Inspiration: Schlafzimmer
Tipps für ein kühles Schlafzimmer
Wie lässt sich auch in schwülen Sommernächten gut schlafen? Und wie hältst du dein Schlafzimmer schön kühl? Hier haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, die dich auch in heißen Nächten angenehm schlummern lassen.
Halte dein Schlafzimmer kühl
Für ein kühles Klima im Schlafzimmer solltest du tagsüber den Rollladen herunterlassen bzw. den Verdunkelungsvorhang vorziehen. Die Fenster bleiben geschlossen und werden erst am Abend geöffnet. Bei Wind empfiehlt es sich, ein Fenster in unterschiedlichen Himmelsrichtungen zu öffnen und dort einen Ventilator aufzustellen, damit die Luft zirkulieren kann. Wenn du eine Schüssel mit Eiswürfeln vor den Ventilator stellst, kühlt dies den Luftzug angenehm ab.
Wähle die richtige Bettwäsche
Seidene Bettwäsche ist zwar sanft zu deinen Haaren, doch sind Bettbezüge und Kopfkissenbezüge aus luftiger Baumwolle die bessere Wahl, wenn man dem Schwitzen Einhalt gebieten möchte.
Tipp: Deine neue Bettwäsche sollte zu der passen, die du schon im Schrank hast, damit du beide kombinieren und neue Stylingmöglichkeiten finden kannst.
Kühle tagsüber deine Bettwäsche
Wenn du weißt, dass es ein heißer Tag wird, oder wenn du nachts viel schwitzt, kannst du im Gefrierschrank Platz für deine Bettwäsche schaffen. Packe sie in eine Plastiktüte und lege sie in den Gefrierschrank, während du auf der Arbeit bist. Zur Schlafenszeit nimmst du die Bettwäsche wieder heraus und beziehst dein Bett wie üblich. Du wirst garantiert eine kühlere Nacht haben!
Wechsle dein Bettzeug
Wir sagen dir nix Neues. Jetzt ist es an der Zeit, zu Kissen und Bettdecke in der Sommerausführung zu wechseln. Ganzjährig dasselbe Bettzeug zu verwenden, ist keine gute Idee. Für den Winter ist eine warme Daunendecke angesagt, für die warme Jahreszeit eine kühle Bettdecke, und wenn es allzu heiß wird, empfiehlt sich ein extra Bettbezug.